真夏の強い日差しが降り注いでおりますがいかがお過ごしですか?!
良質の植物オイルはエネルギーチャージにも安心してお使いいただけます！
良質な植物オイルは健康的な脂質を含み、エネルギー源として利用できる食品です。
以下のような方法で植物オイルを摂取することをオススメします♪
✨サラダにかける
栄養価の高い脂質とビタミンを摂ることができます。オリーブオイルの風味がサラダを美味しく仕上げます。
✨スムージーに加える
フルーツや野菜のスムージーに加えると、食物繊維と一緒に脂質も補給できます。良質なオイルの風味を楽しむのも良いでしょう。
✨料理に使う
炒め物や焼き物などの料理に使用することで、健康的な脂質を摂りながらエネルギーチャージが可能です。ただし、高温すぎない調理を心掛けましょう。
✨ドリンクに加える
少量のオリーブオイルを果物ジュースやスムージーに混ぜて摂ることもできます。
✨摂り過ぎには注意し、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。
⚪︎特定の健康状態やアレルギーを抱えている場合は、医師や栄養士に相談することをおすすめします。
今年の夏猛暑日が多く☀️心身ともに
疲れやすくなっていますね💦
毎日の疲労を吹き飛ばして
疲れがたまらないカラダをつくって
いきましょう💓
もっとオイルについて知りたい！
ドライフルーツやナッツなど
美味しくてカラダに良いモノを知りたい✨
そんなあなたはぜひoil& beyondまで(^^)
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オイル好きになっていただけたら嬉しいです❤⃛⁎ˇ◡ˇ⁎✩*
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