サバ缶×大根×トマト×フリルレタスのサラダ🥗はいかがですか？

おなじみの切って和えるだけの簡単サラダです✨足したのは　少しのポン酢とオイルのみ(^^)

夏休みに向けてサッパリモリモリいただけるお味です！

もちろん　オリーブオイル🫒でも美味しいのですが、鯖に合う合うえごまオイルや亜麻仁オイルでいただきましょうか♪

えごまオイルと亜麻仁オイルは体内では作られないオメガ3系オイルです！
鯖にも含まれているα-リノレン酸がたっぷり入っていて、血液サラサラ効果や神経細胞までも活発にしてくれる効果が期待されています！

定期的にいただいて、健康的な食生活を心がけましょう！

もっとオイルについて知りたい！
ドライフルーツやナッツなど、美味しくてカラダに良いモノを知りたい✨
そんなあなたはぜひoil& beyondまで(^^)

プロフィールからウェブサイトをご覧になっていただいてオイル好きになっていただけたら嬉しいです❤⃛⁎ˇ◡ˇ⁎✩*

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